Der Wunsch, glücklich und sicher zu sein, wohnt in jedem Menschen inne. Leichtigkeit und Freude, aber auch Schweres und Traurigkeit gehören zu unserem Leben. Eine mitfühlende Grundhaltung im Leben birgt die Kraft, mit Leiden sein zu können. Mitfühlend zu sein bedeutet, den Schmerz bei einem anderen Menschen oder Lebewesen zu sehen, das Leidvolle anzuerkennen und sich diesem in einer freundlichen, wohlwollenden Haltung zuzuwenden.
Selbstmitgefühl schenken wir uns, wenn wir uns unserem eigenen Leiden mit dieser mitfühlenden, freundlichen Haltung des Umsorgens und Kümmerns, aber auch des für uns Einstehens zuwenden, wie wir es bei einem anderen Menschen tun würden.
MSC ist die Abkürzung von Mindful Self-Compassion und ist ein auf Achtsames Selbstmitgefühl beruhendes 8-Wochenprogramm, welches von Kristin Neff und Christopher Germer (USA) entwickelt, wissenschaftlich begleitet und im Jahre 2010 das erste Mal durchgeführt wurde. Seither wird achtsames Selbstmitgefühl weltweit von unterschiedlichen Menschen praktiziert – mit dem Wunsch, in herausfordernden Zeiten und schwierigen Momenten im Leben, einen liebevollen und mitfühlenden Umgang mit sich selber zu entwickeln.
Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Für Schulen und sonderpädagogische Institutionen
Für Institutionen im Gesundheits- und Sozialwesen
Claudia Tomasi
lic. phil. I, dipl. Heilpädagogin
MBSR- und Achtsamkeitslehrende
GFK und Empathisches Coaching
Seitenstruktur
Achtsamkeit
–– Kurs MBSR
–– Kurs Achtsamkeit für Erwachsene
–– Kurs Achtsamkeit für Kinder
Mitgefühl und Selbstmitgefühl
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Beratung & Unterstützung im sonder-/pädagogischen Kontext
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Kommunikation & Empathisches Coaching – GFK
–– Angebote
Über mich
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