Klein und gross auf ihrem Weg zu begleiten, Raum für persönliche Entwicklung, Lernen und Begegnung zu ermöglichen, erlebe ich als bedeutsam und für mich wesentlich. Die Frage nach dem Wesentlichen fasziniert mich und gerne begleite ich Menschen, die sich auch mit dem für sie Wesentlichen verbinden möchten.

Achtsamkeit und MBSR

Möchten Sie in Ihrem privaten oder beruflichen Alltag Ihre Wahrnehmung für auslösende Stressmomente schärfen und dank einem bewussteren Verhalten etwas zu Ihrer Gesundheit beitragen? 

 

Sehnen Sie sich danach, Ihr Lebenstempo zu verlangsamen, vermehrt Momente des Innehaltens, Durchatmens und Seins zu erleben und bewusstere Entscheidungen für das Wesentliche zu treffen?

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Mitgefühl für sich selbst und andere – MBCL und MSC

Sehnen Sie sich danach, Ihr emotionales Wohlbefinden durch innere Geborgenheit, Akzeptanz und Verbundenheit mit sich selber und anderen zu nähren?

Wünschen Sie – gerade in herausfordernden Situationen – sich anstelle von Selbstkritik ein besserer Freund oder eine mitfühlendere Freundin zu sein?

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Empathische Kommunikation / GFK

Möchten Sie Ihren Mitarbeitenden den Zugang zu einer klaren, wertschätzenden, verbindenden und empathischen Kommunikationsform ermöglichen oder eine gemeinsame Gesprächskultur in Ihrer Institution etablieren?

Möchten Sie manchmal besser verstehen, was Ihr Kind ausdrückt und wirklich braucht oder möchten Sie eine gemeinsame Familiensprache entwickeln?

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Empathisches Coaching

Nehmen Sie einen Veränderungswunsch oder einen anstehenden Entwicklungsschritt wahr und wünschen sich, diesen zu reflektieren und dabei in Ihrem Prozess begleitet und unterstützt zu werden?

Wünschen Sie Begleitung und Unterstützung in Ihrem Lernprozess oder vor einer anstehenden Prüfung?

 

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Schulen, sonderpädagogische Institutionen

und

Institutionen im Gesundheits- und Sozialwesen

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Angebote 2022/2023

Achtsamkeit, als innere beobachtende Instanz, nimmt wahr und lässt erkennen, was im Moment Wirklichkeit ist. Diese kann für jede einzelne Person anders aussehen.

Alle Angebote werden bis auf Weiteres online via Zoom, telefonisch oder unter offenem Himmel angeboten.

Information / Einführung
Donnerstag, 15.Dezember von 18.00- 18.30
Kostenlose online-Information bezüglich meinem MBSR-Kursangebot.
Anmeldung bis Mittwoch, 23. November.

Naturwandeln – Achtsamkeitspraxis in der Natur
Samstag, 19. November 2022, 10.00 – 11.45
Naturräume Zürich-Enge
Information und Anmeldung unter kontakt@wesen-tli.ch

Praxisstunde Achtsamkeit  und Mitgefühl, online:
Freitag, 18. November 2022, 19.00 – 20.00
Freitag, 9. Dezember 2022, 19.00 – 20.00
offen für alle Interessierte nach einem MBSR- Kurs

Kursangebote Winter 2022 / 2023, online

MBSR-8-Wochenkurse, online:

Montagabendkurs, ab 12. Dez 2022 – 13. Feb 2023
12. Dez, 19. Dez, 9. Jan, 16. Jan, 23. Jan, 30. Jan, 6. Feb, 13. Feb
Zeit: 18.45 – 11.00
Achtsamkeitstag: Sonntag, 29. Jan 2023 von 9.30 - 14.00

Freitagmorgenkurs, ab 13. Jan 2023 – 10. März 2023
13. Jan, 20. Jan, 27. Jan, 3. Feb, 10. Feb, 24. Feb, 3. März, 10. März
Zeit: 8.45 – 11.00
Achtsamkeitstag: Sonntag, 26. Feb 2023 von 9.30 - 14.15

Donnerstagabendkurs, ab 19. Jan 2023 – 16. März 2023
19. Jan, 26. Jan, 2. Feb, 9. Feb, 23. Feb, 2. März, 9. März, 16. März
Zeit: 18.45 – 21.00
Achtsamkeitstag: Sonntag, 26. Feb 2023 von 9.30 - 14.15

Achtsamkeitstag, online:
Sonntag, 29. Januar 2023, 9.30 – 14.00
Sonntag, 26. Feb 2023 von 9.30 - 14.15
offen für ehemalige Teilnehmende eines MBSR-Kurses oder ähnlicher Vorerfahrung

Mitgefühl / MBCL– 8- Wochenkurs, online:
Donnerstagabend, ab 20. Oktober 2022
20. Okt, 27. Okt, 3. Nov, 10. Nov, 17. Nov, 8. Dez, 15. Dez, 22. Dez
Zeit: 18.45 – 21.00
Mitgefühl in Stille: Samstag, 17. Dez von 9.30 – 12.30

MSC-6-Wochenkurs /Selbstmitgefühlkurs, online:
Es wird eine Interessentenliste geführt.

Vertiefungskurs Achtsamkeitsgewebe
Dieser wird wieder im Jahr 2023 angeboten.
offen für ehemalige Teilnehmende eines MBSR- Kurses oder mit ähnlicher Erfahrung

Vielleicht haben Sie Interesse auf individuell zugeschnittene Angebote oder wünschen sich ein Empathisches Coaching? Zu Kursen werden auch Interessentenlisten geführt und Wünsche bezüglich Zeitfenster entgegengenommen. Sie können weiter als Gruppe ab 4 Personen an mich gelangen für die Durchführung eines Angebots nach ihren Bedürfnissen.

 

Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Für Schulen und sonderpädagogische Institutionen
Für Institutionen im Gesundheits- und Sozialwesen