Herzlich Willkommen!

Claudia Tomasi

Klein und gross auf ihrem Weg zu begleiten, Raum für persönliche Entwicklung, Lernen und Begegnung zu ermöglichen, erlebe ich als bedeutsam und für mich wesentlich. Die Frage nach dem Wesentlichen fasziniert mich und gerne begleite ich Menschen, die sich auch mit dem für sie Wesentlichen verbinden möchten.

Achtsamkeit und MBSR

Möchten Sie in Ihrem privaten oder beruflichen Alltag Ihre Wahrnehmung für auslösende Stressmomente schärfen und dank einem bewussteren Verhalten etwas zu Ihrer Gesundheit beitragen?

Sehnen Sie sich danach, Ihr Lebenstempo zu verlangsamen, vermehrt Momente des Innehaltens, Durchatmens und Seins zu erleben und bewusstere Entscheidungen für das Wesentliche zu treffen?

Mitgefühl für sich selbst und andere – MBCL und MSC

Sehnen Sie sich danach, Ihr emotionales Wohlbefinden durch innere Geborgenheit, Akzeptanz und Verbundenheit mit sich selber und anderen zu nähren?

Wünschen Sie – gerade in herausfordernden Situationen – sich anstelle von Selbstkritik ein besserer Freund oder eine mitfühlendere Freundin zu sein?

Empathische Kommunikation / GFK

Möchten Sie Ihren Mitarbeitenden den Zugang zu einer klaren, wertschätzenden, verbindenden und empathischen Kommunikationsform ermöglichen oder eine gemeinsame Gesprächskultur in Ihrer Institution etablieren?
Möchten Sie manchmal besser verstehen, was Ihr Kind ausdrückt und wirklich braucht oder möchten Sie eine gemeinsame Familiensprache entwickeln?

Empathisches Coaching

Nehmen Sie einen Veränderungswunsch oder einen anstehenden Entwicklungsschritt wahr und wünschen sich, diesen zu reflektieren und dabei in Ihrem Prozess begleitet und unterstützt zu werden?
Wünschen Sie Begleitung und Unterstützung in Ihrem Lernprozess oder vor einer anstehenden Prüfung?

Schulen, sonderpädagogische Institutionen
und
Institutionen im Gesundheits- und Sozialwesen

in Überarbeitung

Familie Eltern Kinder Jugendliche – achtsames Elternsein

Wünschen Sie sich einen achtsameren Umgang mit sich selber und in der Beziehung mit Ihren Kindern? 

Beansprucht Sie Ihr geliebtes Kind mit herausforderndem Verhalten (Trotz, ADHS usw.) zuweilen sehr und wünschen Sie sich ein stressfreieres Familienleben?

Angebote 2024

Achtsamkeit, als innere beobachtende Instanz, nimmt wahr und lässt erkennen, was im Moment Wirklichkeit ist. Diese kann für jede einzelne Person anders aussehen.

Alle Angebote werden bis auf Weiteres online via Zoom, telefonisch oder unter offenem Himmel angeboten.

Information / Einführung

Information folgt

Naturwandeln – Achtsamkeitspraxis in der Natur

Naturräume Zürich-Enge
Samstagmorgen, 10. August
Information und Anmeldung unter kontakt@wesen-tli.ch

Praxisstunde Achtsamkeit und Mitgefühl, online:

21. Juni von 19.00 – 20.00
12. Juli von 19.00 – 20.00
30. August von 19.00 – 20.00
27. September von 19.00 – 20.00
1. November von 19.00 – 20.00
22. November von 19.00 – 20.00
13. Dezember von 19.00 – 20.00
offen für ehemalige Teilnehmende eines MBSR-Kurses oder ähnlicher Vorerfahrung

MBSR-8-Wochenkurse, online:

Montagabend, 19.00 – 21.15
12. Aug, 19. Aug, 26. Aug, 2.Sept, 9. Sept, 16. Sept, 23. Sept, 30. Sept

Achtsamkeitstag in Stille, online:

Sonntag, 29. September, 9.30 – 14.15
offen für ehemalige Teilnehmende eines MBSR-Kurses oder ähnlicher Vorerfahrung

Mindful Parenting (MP) 8-Wochenkurs, online:

Freitagmorgen, 8.45 – 11.00
30. Aug, 6. Sept, 13. Sept, 20. Sept, 27. Sept, 4. Okt, 18. Okt, 25. Okt

Mindful Parenting, Vertiefungsworkshop, online:

Selbstmitgefühl im Familienkontext

Freitag, 21. Juni & 28. Juni, 8.45 – 11.30
Kosten: 240.- oder 280.-
Gruppe: mind. 3 bis max. 6 TN

Vertiefungskurs Achtsamkeitsgewebe, online:

Freitagabend, 18.45 – ca. 21.00
12. Jan, 23. Feb, 12. April, 10. Mai, 28. Juni, 16. Aug, 25. Okt, 20. Dez 2024
offen für ehemalige Teilnehmende eines MBSR- Kurses oder mit ähnlicher Erfahrung

Mitgefühl / MBCL– 8- Wochenkurs, online:

Datum folgt

MSC-6-Wochenkurs /Selbstmitgefühlkurs, online:

Es wird eine Interessentenliste geführt.

Vielleicht haben Sie Interesse auf individuell zugeschnittene Angebote oder wünschen sich ein Empathisches Coaching? Zu Kursen werden auch Interessentenlisten geführt und Wünsche bezüglich Zeitfenster entgegengenommen. Sie können weiter als Gruppe ab 4 Personen an mich gelangen für die Durchführung eines Angebots nach ihren Bedürfnissen.

Kontakt

Ich freue mich über Ihr Interesse.
Wenn Sie Fragen haben oder mit mir einen Termin für eines meiner Angebote vereinbaren möchten, nehmen Sie bitte in einem ersten Schritt mit mir Verbindung auf.

Claudia Tomasi

Erstkontakt gerne per Mail:
kontakt@wesen-tli.ch
079 135 73 72

 

 

Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Für Schulen und sonderpädagogische Institutionen
Für Institutionen im Gesundheits- und Sozialwesen

Achtsamkeit

Blüte des Augenblicks

Meer
Rot wogend
Da – ein Mohnfeld
Zart leuchtend sanft verspielt
Freude

Mitgefühl

Wandlung

Leben
Leidvolles geschieht
Es tut weh
Achtsam und mitfühlend sein
Wandlung

Kommunikation

Resonanz

Kommunikation
Zwischen Menschen
Nicht Verstehen geschieht
Empathisch reden und zuhören
Resonanz

Coaching

Weg

Fragen
Sich drehend
In meinem Kopf
Schritt für Schritt klären
Antwort