Klein und gross auf ihrem Weg zu begleiten, Raum für persönliche Entwicklung, Lernen und Begegnung zu ermöglichen, erlebe ich als bedeutsam und für mich wesentlich. Die Frage nach dem Wesentlichen fasziniert mich und gerne begleite ich Menschen, die sich auch mit dem für sie Wesentlichen verbinden möchten.

Achtsamkeit und MBSR

Möchten Sie in Ihrem privaten oder beruflichen Alltag Ihre Wahrnehmung für auslösende Stressmomente schärfen und dank einem bewussteren Verhalten etwas zu Ihrer Gesundheit beitragen? 

 

Sehnen Sie sich danach, Ihr Lebenstempo zu verlangsamen, vermehrt Momente des Innehaltens, Durchatmens und Seins zu erleben und bewusstere Entscheidungen für das Wesentliche zu treffen?

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Mitgefühl und MSC / Selbstmitgefühl

Befinden Sie sich beruflich oder privat in einer Zeit körperlicher oder seelischer Belastung und möchten mit sich und Ihren Ressourcen fürsorglich und sorgsam umgehen?

Wünschen Sie – gerade in herausfordernden Situationen – sich anstelle von Selbstkritik ein besserer Freund oder eine mitfühlendere Freundin zu sein?

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Empathische Kommunikation / GFK

Möchten Sie Ihren Mitarbeitenden den Zugang zu einer klaren, wertschätzenden, verbindenden und empathischen Kommunikationsform ermöglichen oder eine gemeinsame Gesprächskultur in Ihrer Institution etablieren?

Möchten Sie manchmal besser verstehen, was Ihr Kind ausdrückt und wirklich braucht oder möchten Sie eine gemeinsame Familiensprache entwickeln?

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Empathisches Coaching

Nehmen Sie einen Veränderungswunsch oder einen anstehenden Entwicklungsschritt wahr und wünschen sich, diesen zu reflektieren und dabei in Ihrem Prozess begleitet und unterstützt zu werden?

Wünschen Sie Begleitung und Unterstützung in Ihrem Lernprozess oder vor einer anstehenden Prüfung?

 

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Schulen, sonderpädagogische Institutionen

und

Institutionen im Gesundheits- und Sozialwesen

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Angebote 2021 / 2022

Achtsamkeit, als innere beobachtende Instanz, nimmt wahr und lässt erkennen, was im Moment Wirklichkeit ist. Diese kann für jede einzelne Person anders aussehen.

Alle Angebote werden bis auf Weiteres online via Zoom, telefonisch oder unter offenem Himmel angeboten.

Information zu Achtsamkeit / MBSR und Selbstmitgefühl /MSC, online:
Freitag, 1.Oktober, 17.30 – 18.15
Freitag, 26. November, 17.30 – 18.15
Anmeldung bis zwei Tage vorher. Die Information ist kostenlos und wird über Zoom abgehalten. Ich freue mich über Ihr Interesse und das Vorbeischauen.

Achtsamkeitsspaziergang
Datum folgt
offen für alle

Praxisstunde Achtsamkeit  und Mitgefühl, online:
Freitag, 15. Oktober, 19.00 – 20.00
Freitag, 19. November, 19.00 – 20.00
offen für ehemalige Teilnehmende

MBSR-8-Wochenkurse, online:

Herbst- Abendkurse 2021, online:
Donnerstag, ab 21. Oktober
21. Okt, 28. Okt, 4. Nov, 11. Nov, 18. Nov, 25. Nov, 2. Dez, 9. Dez
Zeit: 18.45 – ca. 21.00
Achtsamkeitstag: Sonntag, 5. Dezember, 9.30 – 14.00

Herbst-Winter Morgenkurse 2021/22, online:
Freitag, ab 22. Oktober
22. Okt, 29. Okt, 5. Nov, 12. Nov, 19. Nov, 26. Nov, 10. Dez, 17. Dez
Zeit: 9.00 – ca. 11.15
Achtsamkeitstag: Sonntag, 5. Dezember, 9.30 – 14.00

Winter- Abendkurse 2021 /22, online:
Montag, ab 13. Dezember
13. Dez, 20. Dez, 3. Jan, 10. Jan, 17. Jan, 24. Jan, 31. Jan, 7. Feb
Zeit: 18.45 – ca. 21.00
Achtsamkeitstag: Sonntag, 30. Januar 2022, 9.30 – 14.00

Donnerstag, ab 16. Dezember
16. Dez, 23. Dez, 6. Jan, 13. Jan, 20. Jan, 27. Jan, 3. Feb, 10. Feb
Zeit: 18.45 – ca. 21.00
Achtsamkeitstag: Sonntag, 30. Januar 2022, 9.30 – 14.00

Achtsamkeitstag, online:
Sonntag, 5. Dezember 2021, 9.30 – 14.00
Sonntag, 30. Januar 2022, 9.30 -14.00
offen für ehemalige Teilnehmende

Vertiefungskurs Achtsamkeit / MBSR 2021/22, online:
Freitag, ab 22. Oktober
22. Okt, 12. Nov, 26. Nov, 10. Dez, 17. Dez, 7. Jan, 21. Jan, 28. Jan
Zeit: 18.45 – 21.00
offen für ehemalige Teilnehmende eines MBSR- Kurses oder mit ähnlicher Erfahrung

MSC-6-Wochenkurs /Selbstmitgefühlkurs, online:
6 Termine à 75 Minuten
Interessiertenliste

Vielleicht haben Sie Interesse auf individuell zugeschnittene Angebote oder wünschen sich ein Empathisches Coaching? Zu Kursen werden auch Interessentenlisten geführt und Wünsche bezüglich Zeitfenster entgegengenommen. Sie können weiter als Gruppe ab 4 Personen an mich gelangen für die Durchführung eines Angebots nach ihren Bedürfnissen.

 

Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
Für Schulen und sonderpädagogische Institutionen
Für Institutionen im Gesundheits- und Sozialwesen