Form und Inhalte in unsicheren Zeiten von Corona
Wir alle erleben unsichere Zeiten und sind aufgefordert, uns und unseren Mitmenschen Sorge zu tragen. Achtsamkeit, als innere beobachtende Instanz, nimmt wahr und lässt erkennen, was im Moment Wirklichkeit ist. Diese kann für jede einzelne Person anders aussehen.
Alle Angebote werden bis auf Weiteres online via Zoom oder telefonisch angeboten. Aufgrund der gemachten Erfahrungen eignet sich dieser virtuelle Raum sehr gut, sich mit Inhalten auseinander zu setzen und sich zu begegnen.
Vorteilhaft ist diese Form auch für Menschen, die zu einer Risikogruppe gehören oder Angehörige von solchen sind und sich so sicherer fühlen. Weiter werden Zeitersparnis und organisatorische Erleichterung häufig erwähnt.
Angebote 2021
Information zu Achtsamkeit / MBSR und Selbstmitgefühl /MSC, online
Freitag, 5. Februar 2021, 17.30 -18.30
Donnerstag, 18. Februar 2021, 17.30 -18.30
Anmeldung bis zwei Tage vorher. Die Information ist kostenlos und wird über Zoom abgehalten. Ich freue mich über Ihr Interesse und das Vorbeischauen.
MBSR-8-Wochenkurs, online:
Montagabend, ab 7.Dezember 2020
7.Dez, 14.Dez, 21.Dez, 4.Jan, 11.Jan, 18.Jan, 25.Jan, 1.Feb
Zeit : 18.30 – ca. 21.00
Achtsamkeitstag: Sonntag, 24. Jan, 9.30 - ca. 14.00
Samstagmorgen, ab 12.Dezember 2020
12.Dez, 19.Dez, 3.Jan*, 9.Jan, 16.Jan, 23.Jan, 30.Jan, 6.Feb
Zeit: 9.30 – ca. 12.00; *Sonntag, 3. Jan 14 – ca. 16.30
Achtsamkeitstag : Sonntag, 24.Jan, 9.30 - ca. 14.00
Freitagmorgen, ab 26.Februar 2021
26.Feb, 5.März, 12.März, 19.März, 26.März, 9.April, 16.April, 23.April
Zeit: 9.00 – ca. 11.30
Achtsamkeitstag: Sonntag, 11. April, 9.30 - ca. 14.00
Montagabend, ab 1.März 2021
1.März, 8.März, 15.März, 22.März, 29.März, 6.April*, 12.April, 19.April
Zeit: 18.30 – ca. 20.45; * Dienstagabend
Achtsamkeitstag: Sonntag, 11. April, 9.30 - ca. 14.00
Achtsamkeitstag, online:
Sonntag, 24.Jan, 9.30 – ca. 14.00
Sonntag, 11.April, 9.30 – ca. 14.00
offen für ehemalige Teilnehmende
Praxis selbstmitfühlende Achtsamkeit, online:
Freitag, 29.Jan, 19.00 – ca. 20.15
offen für ehemalige Teilnehmende
6-Wochen-MSC /Selbstmitgefühlkurs, online
Freitagmorgen, ab 8.Januar 2021
8.Jan, 15.Jan, 22.Jan, 29.Jan, 5.Feb, 19.Feb
Zeit: 9.00 – ca. 10.15
Montagmorgen, ab 1.März 2021
1.März, 8.März, 15.März, 22.März, 29.März, 12.April
Zeit: 9.00 – ca. 10.15
Freitagabend, ab 5.März 2021
5.März, 12.März, 19.März, 26.März, 9.April, 16.April
Zeit: 18.00 – ca. 19.15
Workshop: «Empathisch kommunizieren mit kleinen und grossen Kindern»
Genauerer Informationen folgen
Vielleicht haben Sie Interesse auf individuell zugeschnittene Angebote basierend auf den Ansätzen von MBSR oder MSC? Gerne nehme ich auch Wünsche bezüglich Zeitfenster entgegen, die für Sie geeignet sind.
